۱۱ روش بهبود درد قاعدگی

بهبود درد قاعدگی

باتوجه به مشکلاتی که برای بانوان در زمینه درد قاعدگی بوجود می آید بخصوص که در فصل سرما تشدید می شود توصیه های زیر می تواند کاربردی و مورد استفاده قرار گیرد

۱٫خوردن روزی یک لیوان عرق یا دم کرده رازیانه با یک قاشق عسل
(غیرزمان پریودی) دردقاعدگی را کاهش می دهد
۲٫خوردن دم کرده پونه و آویشن سه یا چهار روز قبل از شروع دوره درد قاعدگی
۳٫مصرف روزی ۷قاشق غذاخوری
جوانه گندم همراه با سالاد فصل و لیموترش و روغن زیتون… (به جای جوانه گندم تازه از پودر جوانه گندم یا هفت_جوانه می توانید استفاده کنید.)
۴٫پرهیز از ممنوعات و سردی ها به خصوص چای، ماست، دوغ، ترشی ها و قند و شکر
۵٫عصبی نشدن و تغییر شرایط به سمت فضای آرام و همچنین نظم در خواب و خوراک
۶٫برای کمک به درد قاعدگی دمکرده دارچین و زنجبیل همراه با عسل یک استکان در روز
۷٫ده دقیقه ماساژ موضعی شکم و زیر شکم با روغن_سیاه_دانه یا بادام_تلخ ، هرشب
۸٫استفاده از کمربند_نمدی در طول ایام درد قاعدگی برای گرم‌نگه داشتن کمر و رحم
۹٫همراه داشتن مرجان تسکین دهنده عالی دردهاست…
۱۰٫گذاشتن بادکش زیر شکم و کمر یک شب در میان (تا ۲۱ مرحله)
۱۱٫هر شب از ترکیب سه واحد عسل و یک واحد سیاهدانه، یک قاشق مرباخوری میل شود.

.

برای خریـد محصولات و آگاهی از قیمت ها میـتوانید از فروشگاه اینترنتی روزی پاک

و یاخرید آنلاین از اپلیکیشن روزی پاک که ارائه دهنده محصولات سالم،  ارگانیک، رژیمی ،طبیعی وسنگهای قیمتی است بهره مند شوید.

با خیال راحت و بدون واسطه خرید کنید، چون ما بزرگترین تولید کننده محصولات سالم هستیم.

با ارسال رایگان به سراسر کشور برای خریـد های بالای ۳۰۰ هزار تـومان.